Nous voilà revenu à cette période de l’année durant laquelle nous faisons les résolutions du Nouvel An, nous nous consacrons, enfin, aux choses que nous avons toujours voulu faire, nous prenons de nouvelles habitudes pour nous « auto-améliorer » et nous définissons ce que nous voulons devenir tout au long de cette nouvelle année.
Les résolutions du Nouvel An sont une tradition pour certains, une institution pour d’autres, mais entre les promesses que l’on fait et les réalisations, il y a parfois, et même très souvent, de grands trous noirs, voir des rêves qui se brisent.
Il n’est nouveau pour personne que nous sommes très nombreux à prendre de bonnes résolutions lorsqu’une année commence, mais nous les abandonnons presque aussi vite qu’elles ont été formulées ou au plus tard après quelques semaines ou quelques mois.
En fait, il semblerait que seulement 8% des français parviennent à tenir leurs résolutions, alors qu’il y aurait 49% de ces résolutions qui donneraient des résultats plus ou moins bons.
Alors pourquoi continuons nous à prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année?
Pourquoi nos résolutions du Nouvel An n’aboutissent pas
Eh bien, sauf erreurs, comment pourrions-nous savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas? Il n’y a pas de honte à faillir, en fait, les milliardaires considèrent l’insuccès comme salutaire, j’ai bien écris « l’insuccès » et pas l’abandon!
Lorsque nous prenons des bonnes résolutions pour l’année qui commence, il n’est pas dit qu’elles doivent aboutir la première fois que nous les prenons, il s’agit de tout faire pour y arriver, et d’apprendre des ses erreurs.
Dans cet article,nous allons voir pourquoi vos résolutions passées ont mal tourné et comment avoir plus de réussite, cette année.
1. Fixez vous des objectifs raisonnables à atteindre
Les chaînes de l’habitude sont trop faibles pour être ressenties, jusqu’à ce qu’elle soient trop fortes pour être rompues.
Samuel Johnson
Je suis sûr que vous avez déjà entendu ce genre de conseil: « Fixez vous des objectifs raisonnables« . Par exemple, si vous voulez commencer à courir, généralement on vous conseillera de courir lentement durant les quelques premiers jours et de marcher environ 15 minutes, puis au fil des jours, de prendre de la vitesse ou d’augmenter la distance parcourue.
Ces conseils sont probablement les meilleurs qu’il soit dans ce cas précis, mais fonctionneront-ils pour vous? Que va-t-il arriver si vous n’arrivez pas à effectuer les 15 minutes de marche? Qu’allez vous faire?
Vous abandonnerez (généralement) en vous disant « faire de l’exercice ce n’est pas fait pour moi » (parfois).
Le problème réside dans l’espoir de faire une quantité raisonnable d’exercice, ce qui est nettement mieux que de ne pas faire d’exercice du tout, mais ce n’est pas l’essentiel de votre résolution.
Parmi vos résolutions, il y en a probablement une qui nécessite une pratique régulière, comme faire de l’exercice quotidiennement, pratiquer votre hobby ou vous lancer dans un nouveau projet. Pour de telles résolutions, il ne faut pas vous inquiétez sur la quantité de travail effectué chaque jour. Il faut cultiver en vous « l’habitude » de faire ces choses.
Vous ne voulez pas marcher 15 minutes? Marchez 5 minutes et passez à autre chose. Vous n’avez pas le temps de travailler sur votre nouveau projets plusieurs jours d’affilés? Faites un schéma sur une feuille de papier de tout ce qu’il faudra faire pour mener à bien ce projet.
Ne sautez pas une seule journée lorsqu’il s’agit de consacrer du temps à une de vos résolutions, si petite ou insignifiante puisse-t-elle paraître, aujourd’hui. Il faut vous y tenir. Faites un peu de travail lié à cette résolution chaque jour, samedi et dimache compris. Une fois que l’habitude sera en place, le reste sera facile. C’est cela le pouvoir des habitudes.
2. Vous succombez à la négativité des autres
Lorsque vous voulez changer l’esprit d’un homme, vous devez au préalable changer l’esprit de ceux qui l’entoure
Megan Whalen Turner
Rien ne peut influencer une personne, plus efficacement, qu’une autre personne. Cela peut être bon ou mauvais, pour tous ceux qui veulent mener à bien leurs résolutions. Si vous êtes entourés de personnes qui vont tout faire pour vous détourner de vos objectifs, évitez ces personnes ou ne leur parlez pas de vos résolutions. Faute de quoi, elles vous pousserons à l’échec, même si elle n’auront pas l’impression de vous décourager.
Gardez à l’esprit que si vous parlez de vos résolutions à votre entourage, familial ou professionnel, et si vous êtes facilement blessés par les commentaires négatifs ou les moqueries (sauf si votre résolution est de porter moins d’attention aux remarques des autres), il sera très difficile d’aller jusqu’au bout.
Si vous tenez vraiment à réussir, choisissez judicieusement à qui vous allez vous confier. Il vaut mieux réussir une mission secrète, que d’échouer parce que votre cercle de confidents pense que vous n’y arriverez pas.
3. Vous n’êtes pas prêt à souffrir
Le succès n’est pas définitif, l’échec n’est pas fatal: seul compte le courage de continuer.
Winston S. Churchill
Nous ne disposons pas, typiquement, de la volonté nécessaire pour coller à nos résolutions 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. La volonté est liée à notre expérience et lorsque l’on en manque cela peut conduire à l’échec de nos résolutions. Mais c’est ce qui fait de nous des humains.
Reprenez là où vous vous êtes arrêtés.
Cela sera dur, personne ne peut nier ce simple fait, mais il n’y a pas de meilleur moyen pour avancer que de fermer les yeux, serrer les dents, retenir votre souffle et avancer.
Ce qui semble être inaccessible et semble durer des siècles ne prend, en réalité, que quelques secondes. Une fois que vous aurez passez cette étape, vous serez beaucoup plus près du succès.
4. Vous ne faites que des résolutions sans risques
Si quelque chose n’est pas spécial, alors, c’est ordinaire!
Nora Roberts
Je pense que l’une des principales erreurs que nous faisons avec nos résolutions du Nouvel An, est d’être surexcité et de commencer à faire une liste de toutes les choses à faire durant l’année. Le problème vient que généralement on ajoute à cette liste tout ce que l’on veut faire ou essayer, même si c’est seulement pour voir ce que cela donnera.
Lorsque vous ajoutez une chose, pour laquelle vous n’êtes pas passionné ou sincère, vos chances d’échec augmentent naturellement.
Avant de rajouter quoique ce soit à la liste, par exemple la photographie, prennez un moment pour réfléchir pourquoi vous devez le mettre dans la liste. Est-ce parce que vous êtes véritablement passionné par la photographie ou parce que la photographie est tendance en ce moment?
Si vous n’êtes pas véritablement prêt à tenir une résolution, elle n’est probablement pas assez significative pour que vous y consacriez du temps et des efforts.
En fait, vous pouvez prendre des résolutions à n’importe quel moment de l’année, alors peut- être que vous ne devriez garder que les résolutions qui vous tiennent vraiment à cœur pour les ajouter à la liste des résolutions pour cette nouvelle année.
Conclusion
Que vous ne croyez pas aux traditions comme les résolutions du Nouvel An ou que vous les ayez abandonnées du fait de vos expériences passées, prenez le temps d’analyser, et essayez d’identifier pourquoi vos résolutions passées ont mal tournées; cela pourrait tenir à l’un des points que je viens d’énumérer. Corrigez les erreurs et essayez à nouveau cette année.
Si vous connaissez d’autres raisons qui font que les gens n’arrivent pas à tenir leurs résolutions du Nouvel An, et le moyen de changer cela, partagez les avec nous dans les commentaires.
Pour finir, permettez moi de vous souhaiter une Bonne Année 2016 à toutes et à tous !!!!
Que cette nouvelle année soit pour vous bonheur, santé, bienveillance, partage et réussite, et qu’elle apporte à chacun de vous, et à tous les vôtres, tout le bonheur du monde.
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Publié à l'origine le : 4 janvier 2016 @ 15 h 27 min
